Делать это постоянно оснований нет.

Делать это постоянно оснований нет.

О высшей йоге - Антонов В.В.

К шауче также относят чистку зубов и т.п.

Есть и специальные лечебные приёмы шау- чи: такие, как промывания носа и носоглотки втя­гиванием через нос солёной воды. Делать это пос­тоянно оснований нет. Но это прекрасное средство поможет, кому надо, — избавиться от хронических насморков.

Седьмое правило — митахара — чистое пи­тание. О необходимости следования в питании принципу безубойности мы уже говорили. А сей­час отмечу лишь то, что пища должна приниматься в благоприятной эмоционально обстановке, ни в коем случае не на фоне конфликтных разговоров, ожесточённых споров, не в присутствии злобных, раздражённых людей.

Для гармонизации состояния начинающие мо­гут перед трапезой совершать медитацию.

Например, прекрасна в этом отношении пра­вославная молитва-медитация «Царю Небесный».

Восьмое правило — сантоша — постоянное поддержание положительного эмоционального фо­на. Если мы ощущаем присутствие Бога и свою жизнь целиком посвящаем Ему, если у нас нет собственной корысти в наших делах, если мы зна­ем, что за нами непрерывно наблюдает Он, ведёт нас, учит, Сам создаёт нам учебные трудности и Сам же помогает находить решения проблем, — отчего же нам не жить в постоянной радости?

Девятое правило — свадхьяна — философс­кие размышления, беседы, чтения, способствую­щие полному осознанию смысла своей жизни и Пути к Совершенству.

«Направь свой ум на Меня.» — так опреде­лил Кришна через Бхагавад-Гиту первые шаги че­ловека на Пути к познанию Бога.

Десятое правило — тапас — любые самоог­раничения и принуждения себя ради борьбы со сво­ими пороками. Тапас учит, в том числе, духовной дисциплине, следованию принципу «надо!» — вместо «хочу!».