Этому должны предшествовать предварительные тренировки.

Этому должны предшествовать предварительные тренировки.

О высшей йоге - Антонов В.В.

в) формирование верной устремлённости и следование ей,

г)  контроль над деятельностью индрий,

д) медитативную практику с целью утонче­ния сознания, овладения перемещением сознания, набор личной силы и познание Атмана.

4.  Постижение Брахмана.

5.  Дальнейшее «укрепление сознания».

6.  Постижение Ишвары и Слияние с Ним.

7.  Слияние с Абсолютом.

Начнём с подготовки тела:

Специальных техник для этого Кришна не ос­тавил, но дал общие указания:

17:5. Знай, что совершающие. жестокие ас­кетические подвиги ради самолюбования и с гор­достью...,

17:6. неразумные, терзающие элементы, из ко­торых состоят их тела,... — знай, что их решения демонические.

17:14. ... Чистота, ... воздержанность и невреж- дение (телу) — таков аскетизм тела.

6:16. Воистину, йога не для тех, кто слишком много едят или вовсе не едят, не для тех, кто слиш­ком много спят или бодрствуют!...

6:17. Йога уничтожает всякое страдание у то­го, кто установил умеренность в еде, отдыхе, ра­боте, а также в чередовании сна и бодрствования.

17:8. Пища, от которой возрастают долголе­тие, сила, здоровье, жизнерадостность и ясность настроения, сочная, маслянистая, питательная и вкусная — та пища дорога саттвичным.

Подготовительные упражнения с энер­гетикой тела:

Сразу приступить к работе с Атманом невоз­можно. Этому должны предшествовать предвари­тельные тренировки.

Кришна об этом подготовительном этапе ска­зал кратко:

12:9. ... Если ты не в состоянии сосредоточить свою мысль твёрдо на Мне, — пытайся достигнуть Меня упражнениями йоги... (То есть, речь здесь идёт об использовании методов раджа-йоги, кото­рые детально описаны в нашей книге Экопсихо­логия).