1.   ФИТНЕС. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ

1.   ФИТНЕС. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ

Особенности методики оздоровительного фитнеса для девушек в системе межвузовского обучения - Е.В.Шурал

1.   ФИТНЕС. ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ И РАЗВИТИЯ

Поиски путей формирования красивой, гармонически разви­той и привлекательной фигуры привели к новому увлечению сре­ди женщин, которое получило название «фитнес». Фитнес - это, в первую очередь, здоровый образ жизни. Фитнес - ответ человека на убыстряющийся темп жизни. Фитнес - шанс изменить качество жизни без радикализма и чрезмерных усилий; самая совершенная на сегодняшний день система тренировок, вобравшая в себя наибо­лее эффективные приемы «воспитания тела». Тренировка в этом виде направлена не на увеличение рельефа мышечной массы, а на гармоничное развитие тела. Единого и окончательного определения фитнеса не существует. Часто в английском языке используется вы­ражение «То Ье fit», что можно перевести как «быть в форме». В русском языке слово «фитнес» приобрело несколько значений.

Во-первых, под этим термином подразумевается совокупность мероприятий, обеспечивающих разностороннее физическое разви­тие человека, улучшение и формирование его здоровья. Как прави­ло, это тренировки с отягощениями, направленные на укрепление и увеличение мышечной массы, аэробные тренировки - для развития и укрепления сердечно-сосудистой и дыхательной систем, форми­рование культуры питания и здорового образа жизни.

Во-вторых, существует «фитнес» как вид спорта, появившийся относительно недавно в рамках соревновательного бодибилдинга. Увеличение числа желающих максимально развить физические качес­тва среди женщин, с одной стороны, и стремительно идущая на убыль популярность соревновательного женского бодибилдинга, с другой, - выявили потребность в изменении формы и критериев, по которым могли бы состязаться женщины. Реализовалась эта тенденция в виде достаточно популярных сейчас соревнований по фитнесу, где идет оценка как пропорций тела спортсменки, так и её умения владеть им. Кто стоял у истоков зарождения фитнеса, точно не известно.