К мышцам, осуществляющим приведение бедра,

К мышцам, осуществляющим приведение бедра,

Особенности методики оздоровительного фитнеса для девушек в системе межвузовского обучения - Е.В.Шурал

 

В разгибании бедра принимают участие мышцы, которые так­же пересекают поперечную ось тазобедренного сустава, но распо­ложены сзади от нее. Эти мышцы идут как с таза на бедро, так и с таза на голень. К ним относятся:

-  большая ягодичная;

-  двуглавая мышца бедра;

-  полусухожильная;

-  полуперепончатая;

-  большая приводящая.

Отведение бедра осуществляют мышцы:

-  средняя ягодичная;

-  малая ягодичная (находится под средней ягодичной);

-  грушевидная (начинается на передней поверхности крестца, проходит в ягодичную область и прикрепляется к верхушке боль­шого вертела);

-  внутренняя запирательная (расположена внутри малого таза, выходит в ягодичную область);

-  близнецовые (прикрепляются к сухожилию внутренней запи­рательной);

-  мышца-напрягатель широкой фасции.

Основную роль в отведении бедра играет средняя ягодичная мышца. Внутренняя запирательная и близнецовые мышцы участву­ют в отведении бедра, если таз фиксирован, а в положении стоя - в удержании таза от наклона в сторону противоположной ноги.

К мышцам, осуществляющим приведение бедра, относятся:

-  гребенчатая;

-  тонкая;

-  длинная приводящая;

-  короткая приводящая;

-  большая приводящая.

Мышцы, окружающие коленный сустав, производят при за­крепленном бедре сгибание, разгибание, пронацию и супинацию голени, при закрепленной голени - движение бедра вперед, назад, пронацию и супинацию.

Сгибание голени выполняют следующие мышцы:

-  двуглавая мышца бедра;

-  полусухожильная;

-  полуперепончатая;

-  портняжная;

-  тонкая;