Особенности методики оздоровительного фитнеса для девушек в системе межвузовского обучения

Особенности методики оздоровительного фитнеса для девушек в системе межвузовского обучения

Особенности методики оздоровительного фитнеса для девушек в системе межвузовского обучения - Е.В.Шурал

Развитие физической культуры и спорта в студенческой среде - чрезвычайно актуальная проблема. Занятия физическими упраж­нениями и спортом оказывают на организм человека необычайно сильные, сложные и многообразные воздействия. Регулярные физи­ческие нагрузки способствуют укреплению здоровья, повышению физической работоспособности, оказывают тренирующее воздейс­твие на органы и их системы. Занятия физическими упражнениями благоприятным образом сказываются на психическом состоянии человека: этому способствует не только заметное улучшение вне­шнего вида, но также и специфическое для физических упражнений улучшение настроения, повышение общего жизненного тонуса. Фи­зические упражнения, двигательная активность имеют решающее значение в замедлении процессов старения и продлении жизни лю­дей во все возрастные периоды. Научно-технический прогресс существенно влияет на органи­зацию и проведение занятий физическим воспитанием, предъявляет новые требования к преподавателям физической культуры. Возни­кают новые формы двигательной активности с применением раз­личного вспомогательного оборудования, которыми интересуются многие девушки. Наиболее популярны и доступны из них - раз­личные формы фитнеса. Это упражнения, направленные на раз­витие аэробных способностей организма: степ- и слайд-аэробика, фитбол-аэробика, упражнения для развития силовых способностей с использованием тренажеров, гантелей, штанг и отягощений раз­личной фирмы.

Е.В.Шурал: Особенности методики оздоровительного фитнеса для девушек в системе межвузовского обучения. Содержание