В эту группу мышц входят

В эту группу мышц входят

Особенности методики оздоровительного фитнеса для девушек в системе межвузовского обучения - Е.В.Шурал

-  прямая мышца живота;

-  пирамидальная;

-  наружная и внутренняя косые мышцы;

-  поперечная мышца живота.

Ко вторым - квадратная мышца поясницы и поясничные мышцы.

Мышцы верхней конечности разделяют на мышцы, произво­дящие движения пояса верхней конечности, движения в плечевом, локтевом, лучевом суставах и суставах кисти (рис. 2).

Схематично движения пояса верхней конечности принято подразделять на движение вперед и назад, движение вверх и вниз, вращение.

Движение пояса верхней конечности вперед производят мыш­цы, которые пересекают вертикальную ось грудино-ключичного сустава и расположены спереди от нее. К ним относятся:

-  большая грудная мышца;

-  малая грудная;

-  передняя зубчатая.

Движение пояса верхней конечности назад осуществляют мышцы, которые пересекают вертикальную ось грудино-ключично­го сустава и расположены сзади от нее. В эту группу мышц входят:

-  трапециевидная;

-  ромбовидная (большая и малая);

-  широчайшая мышца спины.

а)                                   б)                            в)

Рис. 2. Мышцы верхней конечности: а - плечо супинировано, пред­плечье в среднем положении; б - рука пронирована, в - рука супинирована; 1 - дельтовидная; 2 - трехглавая мышца плеча; 3 - клювовидно-плечевая; 4 - двухглавая мышца плеча; 5 - плечевая; 6 - плечелучевая; 7 - длинный лучевой разгибатель запястья; 8 - короткий лучевой разгибатель запястья; 9 - локтевой разгибатель запястья

 

Поднимание пояса верхней конечности производят следующие мышцы: