4.    Гимнастика после сна.

4.    Гимнастика после сна.

Управление телом по методу пилатеса - Г.Н. Пономар

-   "Лавота", "Кузнечик"; музыкально-подвижные игры "Найди свое место", "Нитка - иголка", "Попрыгунчики и воробушки"; креативная гимнастика-"Море волнуется", "Импровизация под песню".

Для средней возрастной группы: танцевально-ритмическая гимнастика - "Ну, погоди!", "Карусельные лошадки"; ритмичес­кие и бальные танцы — "Автостоп", полька "Старый жук", "Поль- ка-хлопушка"; музыкально-подвижные игры — "Птица без гнез­да", "Автомобили", "Музыкальные стулья"; креативная гимнас- тика-музыкально-творческие игры "Аидая!", "Художественная галерея", "Выставка картин".

Для старшей возрастной группы: танцевально-ритмическая гимнастика - "Четыре таракана и сверчок", "Бег по кругу", "Чер­ный кот"; ритмические и бальные танцы — "Русский хоровод", "Артековская полька", "Давай танцуй"; музыкально-подвижные игры "Ксвоим флажкам", "Музыкальные змейки", "Пятнашки".

Для подготовительной группы: танцевально-ритмическая гимнастика-"Марш", "Три поросенка", "По секрету всему свету"; ритмические и бальные танцы - "Слоненок", "Танец схлопками",

"Божья коровка"; музыкально-подвижные игры - "Дети и медведь", "Трансформеры", "Горелки"; креативная гимнастика

-   "Повтори за мной", "Делай как я, делай лучше меня".

4.    Гимнастика после сна.

Бодрящая гимнастика после дневного сна проводится в хо­рошо проветриваемом помещении с контрастными воздушными ваннами. Здесь можно предложить упражнения под музыку.

Лёжа в постели: типа "потягивания", контрастное напря­жение и расслабление мышц, группировки, перекаты со спины на живот и обратно.