Длительность досуга колеблется от 20

Длительность досуга колеблется от 20

Управление телом по методу пилатеса - Г.Н. Пономар

Для холодного помещения подойдут импровизированные танцевальные упражнения: "Я танцую", "Бег по кругу", после ко­торых можно выполнить ряд дыхательных упражнений: "Носом- вдох". "Руки к солнцу поднимаю", "Поехали" и др.

Для тёплого помещения (22-24 градуса) можно провести об­разные упражнения по комбинированной дорожке: ходьба по ле­жащему на полу канату (канатоходцы); затем по ребристой доске (моряки); далее по резиновому коврику с мелкими шипами (йо­ги) и другие препятствия лечебной направленности.

Здесь же можно привести музыкально-подвижные игры, тан­цевальные упражнения, игровой самомассаж.

Перебежки из "холодной" комнаты в "тёплую" комнату дать в виде образных заданий или подвижных игр: "Паровозики", "Ра­кеты", "Лошадки" и другие. Количество перемещений из одной комнаты в другую должно быть не менее шести раз с пребывани­ем в каждой по1-1,5 минуты (О.П.Бауэр. Т.В.Калина идр., 2004).

Физкультурно-массовая работа в дошкольном учреждении.

Данная работа позволяет реализовать естественную потреб­ность детей в движении, восполнить дефицит двигательной ак­тивности, расширить познания ребёнка, способствовать физи­ческому развитию и физической подготовленности. Физкуль- турно-массовая работа в дошкольном учреждениях представлена физкультурными досугами и физкультурными праздниками (С.А.Горюнова, Е.С.Киселёва идр., 2004).

1.   Физкультурные досуги.

Физкультурный досуг в дошкольном учреждении проводится 1-2 раза в месяц, начиная со второй младшей группы лучше в вечернее время (16-17 часов), в дни, когда нет физкультурных занятий. Длительность досуга колеблется от 20 до 40 минут в зависимости от возраста ребёнка. Младшие возрастные группы проводятся отдельно, а в старшем дошкольном возрасте возмож­но объединение двух параллельных возрастных групп.