Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

Управление телом по методу пилатеса - Г.Н. Пономар

и, выполняя те же действия, возвращаются обратно и передают эстафету. Побеждает команда, закончившая эстафету первой.

В игре можно использовать следующие способы лазанья: в упоре стоя согнувшись; в приседе; в упоре стоя на коленях; лежа на животе или спине подтягиваясь на двух или одной руке.

Цель: Совершенствование координации лазанья по канату в три и два приема, совершенствование висов, развитие силы рук, координации движений.

Вызов номеров с лазаньем.Учащиеся делятся на 4 коман­ды, садятся на скамейки, установленные вдоль гимнастической стенки и рассчитываются по порядку, запоминая свои номера. Руководитель называет какой-либо номер, игроки под этим но­мером выходят к стенке, залезают на нее, имитируя лазанье по канату в 3 или 2 приема (способ оговаривается заранее) и таким же способом спускаются вниз. Если игрок при лазании не до­пускает ошибок - команда получает призовое очко, при этом ско­рость не учитывается. По окончании игры подсчитываются оч­ки и определяется победитель.

Цель: Развитие силы сгибателей рук, статической силы кис­тей, силовой выносливости, координации движений.

Переправа по перекладинам. Играющие делятся надве ко­манды с равным количеством мальчиков и девочек и встают в колонну по одному на противоположных концах гимнастической стенки. На стенку на высоте 2,5 м вплотную друг к другу устанав­ливают подвесные перекладины, одинаковое количество для каждой команды. Между перекладинами одной и другой коман­ды следует оставить свободный промежуток. По сигналу голов­ные игроки обоих команд выполняют вис на перекладине и, поочередно перебирая руками, в висе передвигаются вперед; до-