Упражнения фитболгимнастики доступны для детей

Упражнения фитболгимнастики доступны для детей

Управление телом по методу пилатеса - Г.Н. Пономар

Поведение ребенка раннего возраста характеризуется высо­кой двигательной и познавательной активностью, эмоциональ­ностью реакций, любознательностью. В этот периодудетей про­исходит интенсивный рост и формирование опорно-двигатель- ного аппарата. Изменяются пропорции тела, относительно умень­шаются размеры головы. Нервная система и органы чувств быстро развиваются, но при этом у детей отмечается скованность дви­жений, что связано с плохо выраженной способностью мышц к расслаблению. Для ребенка важно накопление опыта физичес­ких ощущений, необходимого для формирования образа собст­венного тела в пространстве. Это является залогом качественно­го освоения таких двигательных действий как ходьбы, бега, прыж­ков, метания, лазания, и, кроме того, расширением диапазона овладения новыми движениями. Физические упражнения яв­ляются регуляторами, обеспечивающими управление жизненны­ми процессами организма. Систематические занятия физическими упражнениями нормализуют функцию внутренних органов и же­лез внутренней секреции, уравновешивают центральную нервную систему, повышают иммунобиологическую реактивность, мо­билизуют резервные возможности организма.

Фитбол-гимнастика - ациклический, сложно координиро­ванный вид двигательных действий, выполняемых с фитболом. Поэтому одна из основных задач технической подготовки зани­мающихся связана с искусством владения своим телом. Упраж­нения фитбол-гимнастики доступны для детей всех возрастов.

Применение на занятиях физическими упражнениями с деть­ми раннего возраста фитболов, обладающих такими физически­ми свойствами, как упругость, большой размер, яркий цвет поз­воляет значительно повысить эффективность процесса форми­рования двигательного опыта ребенка. Например, фитбол может являться ориентиром для выбора направления передвижения. Его вес является оптимальным для развития силы мышц плечевого пояса малыша. Варьируя расстояние до ориентира при прокаты­вании мяча, мы содействуем возникновению у ребенка разных мышечных ощущений. Кроме того, большой размер мяча создает оптимальные условия для развития мелкой моторики рукУпругий мяч можно «побить» кулачком, ладошкой, толкнуть ногой, обвести вокруг предмета.