Здесь обозначения Ор иДр одна

Здесь обозначения Ор иДр одна

Управление телом по методу пилатеса - Г.Н. Пономар

" 1" - шаг левой ногой назад по ЛТ; "2" - небольшой шаг правой ногой в сторону, лицом в ДЦ (каблучный пул), у Дамы - шаг левой ногой в сторону; " 3" - подтянуть левую ногу к правой без веса

[1] Шаг Ли (пз:ЛТ) - [2] Шаг Пи (рз) мал лц (ЛДЦ): Пул кабл //Шаг Ли (рз) - [3] Tan Ли

В танцевальной литературе используются общепринятые со­кращения: ЛТ - по линии танца, ДЦ - по диагонали к центру.

В любых видах гимнастики разработаны и существуют мно­гочисленные термины, по аналогии с аутотерминами одним сло­вом обозначающие какое-то движение (элемент). Используя опи­санные выше принципы, можно кратко записывать по системе КОСТ любые упражнения, сокращая объём записи, как показы­вают вышеописанные примеры, в среднем в два раза. Русско­язычные термины переводятся в краткую форму достаточно лег­ко, т.е. по виду краткого термина легко просматривается исход­ный термин, от которого он был образован. Иностранные тер­мины после достаточно длительной практики использования так­же становятся знакомыми. В других случаях может оказаться не­обходимым перевод на русский язык или другая интерпретация.

В примерах из бальных танцев использована полная или частичная транслитерация. Фигура Stop and Go (Стоп энд гоу, или в переводе на руский язык - Стой-иди) в системе КОСТ обозначается: Cmonxod, где вторая часть термина записывается в форме дополнительного краткого термина. Этот способ всегда можно применять, если число букв, необходимых для обозначе­ния, превышает шесть. В названии фигуры Sweetheart некоторые буквы (звуки) опускаются, чтобы осталось не более шести букв: Свшпхр.

При необходимости краткой записи по системе КОСТ фигур (движений) аэробики и других музыкально-танцевальных видов гимнастики следует выделить главные буквы, обеспечивающие узнавание этой фигуры по виду букв и их звучанию. Иногда слож­ные по названию термины подразумевают весьма простые, впол­не элементарные движения, например: Shoulder Pull означает движение руками из и.п. - руки вперёд, кисть в кулак — руки к плечам спереди и возвращение в и.п., что по системе КОСТ за­пишется: Исх:рк (вп) ки-к >Двжркпч (сп)-Исх. Атакой слож­ный для транслитерации термин, как L-Side означает подни­мание рук: одну вперёд, другую в сторону, что по системе КОСТ, упоминая и опускание рук, будет записываться следующим обра­зом: Исх: Стк > Двж Ор (вп) Др (рз) ~ Исх - Тто дрг. Здесь обозначения Ор иДр- одна рука и другая рука соответственно, Стк - стойка (основная), Тто дрг - повторить то, что было за­писано, с других рук (поменяв положение рук).