А чтобы этого не случилось

А чтобы этого не случилось

Эндогенное дыхание медицина третьего тысячелетия - Исаев Р.А.

Коренные жители гор отличаются параметрами ле­гочных объемов и дыхания. Увеличение жизненной ем­кости легких (ЖЕЛ) отмечено у постоянных жителей Давоса (высота 1560 м, ЖЕЛ 4,7 литра вместо 3,7 ли­тров на уровне моря). У детей в Давосе, а так же в Пе­руанских Андах и в горах Средней Азии ЖЕЛ выше, чем у детей равнинных местностей. У горцев сравни­тельно больше остаточный объем легких, что свиде­тельствует об увеличении альвеолярного резервуара. У жителей гор также небольшой дыхательный объем, т. е. вентиляция альвеол снижена. С учетом разряжен- ности атмосферы каждая вдыхаемая порция воздуха содержит на 30-40 % меньше кислорода, чем у жи­телей равнин. Результаты экспериментальных работ показывают, что на высоте 2000 м содержание кисло­рода в альвеолярном воздухе составляет 9,8 %. Сле­довательно, концентрация кислорода в пузырьке, вса­сываемом в капилляр, почти в два раза меньше, чем на равнине. Кроме того, показано у горцев увеличе­ние количества и поверхности легочных альвеол, а так­же открытие дополнительных капилляров в связи с по­ниженным атмосферным давлением. Вследствие это­го уменьшаются размеры и увеличивается количество всасываемых в капилляры пузырьков воздуха. Таким образом, энергетическая мощность возбуждения эри­троцитов уменьшается примерно в 1,8-2 раза и в 1,3­

1,     5 раза возрастает количество возбужденных эритро­цитов.

Щадящий режим энергопроизводства и энергооб­мена, который мы моделируем с помощью дыхатель­ного тренажера, у горцев осуществляется самопроиз­вольно, поскольку такое дыхание осуществляется всю жизнь. Что же полезнее - дышать с использованием тренажера или жить в среднегорье? Тренажерное ды­хание имеет преимущество над внешним дыханием в среднегорье за счет 5-10 кратного повышения клеточ­ной энергетики. Но после тренировок человек посте­пенно возвращается в исходное состояние. А чтобы этого не случилось и чтобы дыхание стало эффектив­нее, чем у долгожителей, нужно перейти на эндогенное дыхание.