Еще один достаточно красноречивый пример.

Еще один достаточно красноречивый пример.

Эндогенное дыхание медицина третьего тысячелетия - Исаев Р.А.

На Кавказе известны долгожительством прежде все­го Абхазия и Дагестан. Долгожители имеются в селе­ниях, расположенных в среднегорье, на высоте 1400­2000 метров над уровнем моря. Заметим, что продол­жительность жизни населения внизу, в долинах, значи­тельно короче. Можно привести примеры разной про­должительности жизни в дагестанских селениях, рас­положенных вдоль одной и той же реки; в горах всегда живут дольше. Еще один достаточно красноречивый пример. В солнечном Сухуми, расположенном на бе­регу Черного моря, средняя продолжительность жизни чуть больше 60 лет, т. е. меньше среднего уровня гор­ных селений абхазцев на 25-30 лет. Укажем на следу­ющие особенности быта кавказских долгожителей. Пи­тание скромное, преимущественно растительная, мо­лочная пища. Мясо редко и в небольших количествах. Большое место в диете занимают фрукты и овощи. Образ жизни активный, физическая работа в поле, на пастбищах, на приусадебном участке.

Британский врач Мак-Карисон исследовал условия жизни народа хунзы, живущего в горах Пакистана и провинции Кашмир. Наибольшее удивление вызвал тот факт, что у хунзов не обнаружилось ни одного из тех заболеваний, которые принимаются современной медициной за неизбежные болезни преклонного воз­раста. У стариков в отличном состоянии были все орга­ны, особенно зубы и глаза. В зимние месяцы хунзы пи­таются исключительно вегетариански - скудными за­пасами злаков (прямо в зернах) и сушеными абрикоса­ми. Когда наступает весна, они переходят на «поднож­ный корм» - собирают травы, пока не поспевает пер­вый урожай. В течение 8-10 теплых месяцев хунзы жи­вут на открытом воздухе. Спят, работают, развлекают­ся, женятся, рожают детей и умирают вне дома.