Для того, чтобы наше развитие

Для того, чтобы наше развитие

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Под «нижним перегрузом» понимается такая психо- сомато-энергетическая ситуация, при которой активность восходящих энергопотоков явно недостаточна, нисходя­щая энергетика превосходит восходящую. На энергетиче­ском уровне это означает выраженную энергетическую из­быточность в нижней части туловища и ногах. В качестве соматических проявлений можно назвать боли в пояснице и ногах, варикозные вены, геморрой, фибромиому матки и т.д. На психоэмоциональном уровне нижний перегруз озна­чает предрасположенность к астении и депрессии, вялость, общее снижение жизненной активности, пассивность, лень и безволие.

Для того, чтобы наше развитие посредством энер­гомедитативной практики было гармоничным и сбалан­сированным, нам следует практиковать не один, а два взаимодополняющих метода - один для снятия верхнего перегруза (например, медитацию самонаблюдения, выпол­няемую непременно при закрытых глазах), а другой - для снятия нижнего перегруза (например, дыхательную прак­тику или же динамическую медитацию медленного, пере­текающего хождения).

Построение методики энергомедитативной практи­ки согласно принципу Тай-цзи - дело весьма тонкое и от­ветственное. Дело в том, что грамотная методика должна включать в себя пару взаимодополняющих методов, то есть таких, которые оказывают противоположное воздействие на психику и энергетику и таким образом уравновешива­ют друг друга. Нельзя, чтобы оба метода были успокаива­ющими или же оба метода были активизирующими. Нель­зя, чтобы оба метода были нацелены на энергетическое развитие и так далее. Если один из двух методов, обра­зующих методическую пару, оказывает активизирующее действие, то другой непременно должен быть успокаиваю­щим. Если один метод обеспечивает общее энергетическое развитие, то второй непременно должен обеспечивать ин­формационное развитие. По этой причине полноценная методика энергомедитативной практики, на мой взгляд, непременно должна включать в себя медитацию самона­блюдения, как исключительно важный и незаменимый метод базового информационного развития и обретения наивысшей адекватности.