Другими словами, температура воды в

Другими словами, температура воды в

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Всё это совершенно справедливо. Однако, не следует забывать, что методический принцип постоянства и регуляр­ности, будучи необходимым, в то же время не является доста­точным. Это прекрасно иллюстрирует нижеследующая (ранее уже упоминавшаяся) метафора. Допустим, нам нужно вски­пятить воду для чая. Представьте себе человека, который, по­держав чайник на огне 2-3 минуты, снимает его с плиты, а когда вода остынет до комнатной температуры - снова ставит его на огонь. Он может быть очень старательным и дисципли­нированным и делать такие попытки день за днём, но его чай­ник никогда не закипит. Как видим на этом примере, одного лишь соблюдения принципа регулярности явно недостаточно. Важно чтобы наши занятия методически были построены та­ким образом, чтобы обеспечивался постоянно нарастающий накопительный результат. Другими словами, температура воды в нашем чайнике должна увеличиваться день ото дня. Объёмы занятий и промежутки времени между ними долж­ны быть такими, чтобы мы приступали к очередному занятию тогда, когда, метафорически выражаясь, вода ещё не успела остыть после предыдущего занятия. Только при этих услови­ях можно обеспечить получение накопительного результата. В противном случае, даже самые что ни на есть систематиче­ские и регулярные занятия не будут иметь никакого смысла. Графически эта концепция изображена на рис.47, 48 и 49.

На этих рисунках на оси абсцисс представлено время (^ , а на оси ординат - суммарный показатель изменений в организме, психике и энергетике практикующего (Е).

На рис.47 показана динамика изменений общего психо­соматического состояния (Е) во время занятия и после него.