Это такие личностные особенности, как

Это такие личностные особенности, как

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Исходя из своего опыта, я бы добавил следующие проти­вопоказания, связанные с психологическими особенностями личности. Прежде всего, это такие личностные особенности, как раздражительность, гневливость, склонность к утренним дисфориям, ярко выраженная нетерпимость такого человека ко всему, что не соответствует его взглядам на жизнь, его планам, его принципам и убеждениям, ко всему, что откло­няется от предначертанных им схем, и что нарушает избран­ный им порядок. Это такие личностные особенности, как выраженная доминантность, властность и стремление навя­зать свои планы и свои представления окружающим людям. Практика холотропного дыхания усугубляет присущие этому личностному типу агрессивность и нетерпимость.

Ещё одним противопоказанием является принадлеж­ность к дополнительному, по отношению к предыдущему, личностному типу. Речь идёт о таких личностных особенно­стях, как закомплексованность, хроническая виноватость и гиперсовестливость, чрезмерная стеснительность и застенчи­вость на фоне неадекватно заниженной самооценки. Конечно же, в результате практики холотропного дыхания вышеука­занные психологические особенности могут уйти на задний план, что вовсе не означает положительного изменения и личностного роста. Просто вектор агрессии, присущей этому типу личности, поменял направленность. Ранее агрессия была постоянно направлена на себя, теперь же она перенаправля­ется вовне, на окружающих людей. Хронически виноватый превращается в чрезмерно придирчивого, требовательного и раздражительного человека, нетерпимого ко всему, что на­рушает установленные им правила и нормы.

Таковы основные соматические и психологические противопоказания к практике холотропного дыхания. Ну а теперь перейдём от негатива к позитиву, к рассмотрению по­казаний к практике пыхтящего дыхания.