Именно через резкое усиление буквально

Именно через резкое усиление буквально

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Рассмотрим эти две группы методов более подробно с позиций различения медитации статической и медитации динамической.

Динамические методы энергомедитативной практики

Для нас особенно важно то, что осознание динами­ческого аспекта реальности теснейшим образом связано с информационным развитием, а осознание статическо­го аспекта реальности - с энергетическим развитием. И это - не пустые философические рассуждения, далёкие от жизни. Здесь имеются прямые выходы на медитативную практику. С позиций этой теории, в частности, легко объ­ясняется замечательная эффективность таких признанных во всём мире психотерапевтических техник как «геЬй1Ы^» и холотропное дыхание Станислава Грофа. На мой взгляд, сутью столь мощного воздействия интенсивного гипервен- тиляционного дыхания и причиной присущего ему высоко­го терапевтического и развивающего потенциала, является вовсе не гипервентиляция как таковая. Вопреки общерас­пространённому мнению, интенсивное дыхание - не более как разновидность базовой общей техники интенсивных движений, в которую оно, разумеется, привносит опреде­лённую «дыхательную» специфику. Тем не менее, главным в этой технике является резкое усиление интенсивности движений, в данном случае - дыхательных, против обычно­го повседневного режима дыхания. Совершенно очевидно и многократно подтверждено на опыте, что интенсивное гипервентиляционное дыхание (в любых его модификаци­ях) является могучим катализатором осознания. Однако, на мой взгляд, главной причиной здесь является не гипервен­тиляция (хотя она, несомненно, оказывает весьма сильное воздействие и сбрасывать её со счёта нельзя), а высокая интенсивность движений. Именно через резкое усиле­ние (буквально на порядок!) динамики внутри нашего психосоматического континуума, через процессуальную перенасыщенность и происходит выраженное усиление осознанности. Обо всём этом более подробно говорилось в предыдущей главе.