Как пишет мудрый индус С.

Как пишет мудрый индус С.

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Вышесказанное - вовсе не спекулятивная теория, а вполне реалистическая концепция, находящая полное под­тверждение в современных психологических исследованиях. Американские психотерапевты, изучавшие особенности сно­видений у разных групп людей, при анализе сновидений чле­нов религиозной секты квакеров, обнаружили необычайно высокий процент агрессивных сновидений. Секта квакеров отличается очень строгими нравственными требованиями. Совершенно естественно, что жесточайший контроль своего поведения приводит к вытеснению агрессивности в сферу бессознательного. В результате сновидения квакеров оказа­лись переполненными сценами драк и убийств, всевозмож­ными формами насилия.

Вытеснение неприемлемых сексуальных или агрессив­ных мыслей - это всего лишь псевдорешение этих проблем. Человек при этом вовсе не обретает чистоту, а всего лишь загоняет свою грязь внутрь - типичный результат прямой религиозно-нравственной самодисциплины. Как пишет му­дрый индус С.Радхакришнан: «Нельзя сделать человека чи­стым, выстирав его рубашку».

Итак, осознавать нужно всё - любые мысли, не изгоняя ни одной из них; осознавать всё, что угодно, каким бы пло­хим, низменным или ужасным оно ни было. Ни в коем случае не следует осуждать себя за те или иные мысли, предаваться самообвинению и самобичеванию. Нужно просто созерцать всё, что наличествует в нашем сознании, созерцать спокой­но, мужественно и терпеливо.

•к "к "к

Пожалуй, наиболее трудна медитация-самонаблюдение для истероидных (демонстративных) личностей. Людей та­кого типа отличает яркое воображение, крайне низкий уро­вень осознанности и выраженная тенденция к вытеснению неприятной информации. Любой ценой они стремятся избе­жать неприятных эмоций и неприятных переживаний. В то же время они имеют склонность «залипать» на приятном.