Массаж ушей уже был ранее

Массаж ушей уже был ранее

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

2.    Массаж ушей (янский вариант).

Массаж ушей уже был ранее мною рассмотрен. Однако это был массаж ушей ладонями с загибанием ушной ракови­ны. Поскольку такой способ массажа ушей оказывает сильное активизирующее воздействие на ручные иньские каналы, он также может называться иньским вариантом массажа ушей. Здесь же речь идёт о другом, янском варианте массажа ушей, который оказывает уже совершенно иное воздействие.

Техника выполнения

Ушные раковины зажимаем между большими и согну­тыми указательными пальцами, как это показано на рис.77.

Далее всё очень просто. Крепко сжимая уши, делаем растирающие движения руками вверх-вниз. При этом полно­ценно прорабатываются обе поверхности ушной раковины. Кроме того, во время этих движений сустав согнутого указа­тельного пальца должен оказывать стимулирующее давление на зону, расположенную рядом с ушной раковиной (там так­же располагаются важные точки воздействия). Режим воз­действия должен быть достаточно интенсивным, желательно до появления гиперемии (покраснения и разогрева) ушей. Рекомендуемое количество повторений - 36 и более. Посколь­ку на ушной раковине находится большое количество БАТ (биологически активных точек), связанных со всеми система­ми и органами нашего тела, этот массаж оказывает исклю­чительно благоприятное общеоздоравливающее воздействие. Он приводит к активизации энергопотоков, усиливая цир­куляцию жизненной энергии во всем организме и, особенно, в области головы.

Рис. 77. Массаж ушей в направлении вверх-вниз (янский вариант).

 

Ну а теперь, после рассмотрения подготовительных упражнений, перейдём непосредственно к самой медитации.