Медитация пространственного осознания не растворяет

Медитация пространственного осознания не растворяет

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Самонаблюдение включает в себя как наблюдение вну­треннего пространства собственной психики, так и наблю­дение неоднородности ощущений физического тела. Таким образом, самонаблюдение - это интроспективное созерцание единого психосоматического континуума. Если вдуматься, легко увидеть, что это и есть то, что мы привыкли называть словом «Я». Конечно же, не стоит забывать, что осознание физического тела фактически имеет дело не с физическим телом как таковым, а с тем, как оно представлено в зеркале нашей психики. Другими словами - с информацией о нём, поступающей через наши органы чувств. Речь идёт о вну­тренней интероцептивной чувствительности, то есть о сиг­налах, идущих от мышц, сухожилий и внутренних органов нашего тела. Таким образом, в нашем сознании представ­лено не само физическое тело, а данные органов чувств, от­носительно физического тела. А ведь это - не что иное, как часть нашей психики, или, как это принято говорить в со­временной эзотерической литературе - часть нашего ума, ко­торая занята восприятием физического тела. Следовательно, при осознании тела, равно как и при осознании внутренне­го душевного состояния, - мы имеем дело с интроспектив­ным процессом. При этом осознаётся как содержание, так и функционирование собственного ума (психики), во всех его аспектах, в том числе и в телесном.

Медитация-присутствия (медитация пространственно­го осознания) - это уже совершенно иной метод, качественно отличающийся от самонаблюдения. Медитация простран­ственного осознания не растворяет ум и не трансцендирует его, - она просто выключает его привычное функционирова­ние. Наш ум (психика), как уже ранее говорилось, - это сук- цессивный ряд или же, другими словами, процесс, развора­чивающийся во времени. Поэтому самосозерцание - это не что иное, как осознание великого множества периодических процессов, происходящих на всех уровнях психики. Сюда от­носятся все когнитивные психические процессы (воспомина­ние, мышление, речь, воображение, восприятия, ощущения, эмоции), включая и те, которые связаны с получением инфор­мации о текущем состоянии собственного физического тела. Применительно к физическому телу, самонаблюдение - это также созерцание великого множества периодических про­цессов, происходящих в нашем теле и имеющих различные частотные характеристики. Это и дыхание, и сердцебиение, и пульсация крови в различных частях тела. Это и ощущения тепла, холода, широкий спектр дискомфортных ощущений от самых лёгких вплоть до явных болевых сигналов. Это и перистальтика кишечника, это и многочисленные движения тела, от ёрзания и почёсывания, до всегда наличествующих но обычно не замечаемых колебательных микродвижений туловища, головы и конечностей, которые происходят даже во время спокойного сидения. Существенно важно, что при медитации самонаблюдения мы можем осознавать только то, что находится в процессе изменения, только процессы, толь­ко то, что движется. То же, что остаётся неизменным, то, что покоится, немедленно перестаёт нами замечаться и исчезает из сферы нашего осознания.