Позиция ладонькулак показана на рис.

Позиция ладонькулак показана на рис.

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Рис.140. Позиция рук «кулаки на коленях».

 

Данная позиция рук оказывает общее активизирующее действие благодаря стимуляции ножных иньских каналов. Поэтому она особенно рекомендуется в том случае, если ва­шей проблемой является сонливость во время медитации.

Следующая, также весьма сильная по своему воздей­ствию, хотя и более трудная, нежели предыдущие, позиция «ладонь-кулак». В этой позиции ладонь одной руки «обнимает» кулак другой руки. При этом обе руки держим перед собою на весу, примерно на уровне солнечного сплетения. Локти должны быть опущены, а плечевой пояс хорошо расслаблен. Позиция «ладонь-кулак» показана на рис.141.

Рис.141. Позиция рук «ладонь-кулак», руки перед собой, на весу.

 

Для большинства людей лучше всего держать руки в позиции «правая ладонь обнимает левый кулак». В этом слу­чае обеспечивается наиболее сильное воздействие на левую руку и левую сторону головы (на энергосистему левой поло­вины головы, которая у большинства людей находится в зна­чительно худшем состоянии, нежели правая). В этой позиции следует держать руки большую часть времени, а в противо­положной - значительно меньшую. Исключением являются те редкие люди, у которых энергетическая асимметрия имеет противоположный характер.

Позиция рук «ладонь - кулак» имеет особую ценность именно по причине своей асимметричности. Благодаря этому мы получаем возможность осуществить асимметрич­ное воздействие с тем, чтобы выправить энергетический разбаланс между правой и левой сторонами нашего тела. При усталости руки можно временно положить на бёдра, тыльной поверхностью вниз в ранее рассмотренную по­зицию «открытые ладони». После отдыха в этой простой и удобной позиции, руки вновь возвращаются в положение «ладонь-кулак».