Предварительная полноценная проработка позвоночника запускает

Предварительная полноценная проработка позвоночника запускает

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

По большому счёту, серьёзная практика столбового сто­яния, как и любого другого метода, требует наличия компе­тентного наставника. Самое важное, что нам следует помнить, занимаясь столбовым стоянием - это недопустимость появле­ния хронической забитости ног, которая проявляется в ощу­щениях постоянной тяжести, болезненности и скованности в ногах. Столбовое стояние противопоказано людям с избыточ­ным весом или нарушениями кровообращения ног (варикоз­ное расширение вен). Кроме того, стояние столбом - трудный метод, требующий определённой выносливости (как физиче­ской, так и психической). Поэтому пожилым людям, а также людям больным и астенизированным лучше всего практико­вать медитацию-присутствие в положении сидя.

В то же время, не следует и преувеличивать трудности и опасности метода столбового стояния. Тем, кто для посто­янной практики всё-таки выбрал далеко не самый лёгкий метод столбового стояния, я бы хотел сказать в порядке обо­дрения и моральной поддержки, что пребывать в столбовом стоянии - не труднее, чем пребывать в этой жизни. Безуслов­но, придётся и потерпеть. Но оно того стоит!

Столбовое стояние - не только могущественная практи­ка наполнения Силой и обретения Жизни, но и непревзой­дённый метод развития экзистенциальной выносливости. По этой причине стояние столбом является также и практи­кой духовного развития, причем в несравненно большей степени, нежели простое вознесение молитв Господу[147].

Для того, чтобы стояние столбом осуществлялось более лег­ко и более продуктивно, я настоятельно рекомендую сначала вы­полнить утренний комплекс на позвоночник. Предварительная полноценная проработка позвоночника запускает восходящую ветвь даосского круга, а стоять столбом на восходящей энерге­тике значительно легче. К тому же и эффективность стояния (его энергонаполняющий эффект) будет значительно выше.