При парадоксальном дыхании, наоборот, на

При парадоксальном дыхании, наоборот, на

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Другой способ, который также многим людям даёт большое облегчение - это стирка вручную. Механизм лечения - тот же самый: стимуляция ладоней и освобождение (снятие энергетического перегруза) ручных иньских каналов.

[128]             В переводе с китайского У-Цзи означает «Стойка Беспредельности».

[129]             Напомню читателю суть основного различия между естественным и парадоксальным типами дыхания. При естественном дыхании на вдохе живот расширяется и выпячивается, а на выдохе - втягивается. При па­радоксальном дыхании, наоборот, на вдохе живот (нижняя часть живота) втягивается, а на выдохе - расслабляется и выпячивается. В китайском цигун естественное дыхание также называется буддийским, а парадок­сальное - даосским.

[130]             Неологизм автора. Вяхлость = вялость + дохлость.

[131]             Мы не должны забывать, что противоположная истина также имеет право на существование, но уже в другом контексте. Жизнь - это сбалан­сированность мягкого и жёсткого. И то, и другое совершенно необходимо. Иногда вредит чрезмерная жёсткость, а иногда - чрезмерная гибкость.

[132] Ещё раз напоминаю читателю, что речь идёт о 50-ти минутах не­прерывной практики одного и того же метода.

[133]             Редким методическим исключением является буддийская школа Тянь- Тай, в которой считается необходимой параллельная практика двух базовых ме­тодов - чжи (медитация сосредоточение) и гуань (медитация-самонаблюдение).