S. Махамудрасана.

S. Махамудрасана.

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Во-вторых, Бхуджангасана оказывает сильнейшее оздоровительное воздействие на почки. В Индии она весь­ма успешно применяется для того, чтобы вывести песок из почек. Для этого перед выполнением Бхуджангасаны следует выпить 1-2 стакана горячей воды[151]. Конечно, бла­готворное воздействие на почки будет оказываться и без предварительного питья воды, но с ним эффект будет бо­лее сильным. Однако, если имеется камень в почках, лучше всего временно воздержаться от практики Бхуджангасаны. Дело в том, что она может сдвинуть этот камень, который далее пойдёт по мочевыводящим путям на выход. Если ка­мень большой, он может застрять в мочеточнике, что и при­ведёт вас на операционный стол. Поэтому в таких случаях лучше всего прибегнуть к различным методам дробления камня, либо его растворения с помощью строгой вегетари­анской диеты и строгого солевого режима в сочетании с до­статочно длительным курсом приема лекарственных трав (лучше всего для этой цели подходит знаменитая Пал-Пала, она же - Эрва шерстистая). Таким образом, даже такое за­мечательное упражнение, как Бхуджангасана имеет и свои противопоказания. К ним, кроме наличия камней в поч­ках, относятся также различные формы тяжёлой патологии позвоночника: смещение позвонков, ущемление дисков, обострение радикулита, чрезмерный прогиб позвоночника в поясничном отделе (так называемый, лордозный провал) и некоторые другие проблемы.

S. Махамудрасана.

С классической йоговской Маха-Мудрой это упражне­ние имеет только внешнее (да и то неполное) сходство. Здесь не используются ни специальное дыхание, ни Мула-бандха, ни Уддийана-бандха. В данном комплексе это упражнение используется как специфическая асана, весьма сильно ак­тивизирующая как ручные, так и ножные энергопотоки. Поэтому я и дал ей название «Махамудрасана». В отличие от предыдущих упражнений комплекса это - статическое упражнение, выполняемое в режиме йогической асаны.