Таким образом, излучающая правая ладонь

Таким образом, излучающая правая ладонь

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Самонаблюдение всегда выполняется при закрытых глазах. Это условие является очень важным и нарушать его нельзя.

Положение тела.

Медитацию-самонаблюдения лучше всего выполнять в Симпласане или же, если позволяет растяжка ног - в Сиддха- сане. Обе эти позы уже были рассмотрены в этой же самой главе, в её разделе, посвящённом дыхательной практике.

Для медитации-самонаблюдения, выполняемой в Сим- пласане или же в Сиддхасане руки лучше всего держать сло­женными на животе ниже пупа (на области Дань-Тяня). При этом ладони обращены к животу, т.е. руки не просто нахо­дятся у живота, но именно прилегают к животу, как это по- казаио на рис.78.

Рис. 78. Симпласана,, руки сложены у живота ниже пупа. Правая рука и правая нога снаружи, левая рука и левая нога - внутри.

 

Ладонь одной руки накладывается на тыльную поверхность другой руки. Пальцы не переплетаются. Существенно важно, чтобы локти были опущены, а плечи полноценно расслаблены.

•к "к "к

В существующей литературе, посвященной теории и практике медитации, часто говорят о «мужской» и «женской» позициях рук, используемых при занятиях пранаямой и ме­дитацией. По моему убеждению, основанному на многолет­нем практическом опыте, это различие носит сугубо умозри­тельный характер и не имеет под собою реальной основы.

Что именно происходит с энергетической точки зрения, когда левая рука расположена внутри, а правая - снаружи (когда ладонь правой руки накладывается на тыльную по­верхность левой)? А происходит следующее: выход энергии по ручным иньским каналам правой руки замыкается на вход энергии по ручным янским каналам левой руки. Таким об­разом, излучающая правая ладонь накладывается на прини­мающую тыльную поверхность кисти левой руки (Инь питает Ян). Получаем асимметричное энергетическое воздействие данной позиции рук, проявляющееся в явном усилении вход­ного энергопотока через левую руку. Это воздействие благо­приятствует ликвидации энергетических выбросов и улуч­шает энергетическую циркуляцию по левой стороне головы (функционирование левого полушария). Если же мы сменим позицию рук на зеркальную, то получим режим благоприят­ствования уже для правой стороны головы. Согласно моим наблюдениям, примерно у 95% людей имеет место явное пре­обладание правой (энергетической) стороны головы (правого полушария головного мозга) в сочетании с угнетением и от­ставанием в своём развитии левой (информационной) сторо­ны головы (левого полушария головного мозга).