Такого рода работу над собой

Такого рода работу над собой

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Не отвергая «пассивное» лечение и не оспаривая его не­сомненную важность, всё-таки, с точки зрения стратегиче­ской, я считаю более предпочтительным «активный» подход. Каковы же его преимущества?

Состояние здоровья - это закономерный и неизбеж­ный результат стиля жизни, результат совокупного действия большого количества разнообразных факторов (питание, сон, секс, двигательный режим, вредные привычки и т.д.), вклю­чая, конечно, и наследственные факторы. В таком случае бо­лезнь следует рассматривать как обратную связь, указываю­щую на необходимость пересмотра и изменения стиля своей жизни, исключения из него вредных факторов (таких, на­пример, как переедание, курение, алкоголизация) и добавле­ния положительных факторов (например, систематического оздоровительного бега, закаливания, занятий дыхательными упражнениями и т.д.).

Однако, как правило, болезнь вместо того, чтобы дать мощный стимул к переосмыслению своей жизни, превраща­ет человека в постоянного потребителя продукции фармако­логической промышленности.

Даже самое сильное, самое адекватное лечение, напри­мер, высокоэффективный курс иглоукалывания у первокласс­ного специалиста, не будучи подкреплённым собственными оздоровительными усилиями, часто даёт лишь временный эффект, поскольку после завершения курса лечения человек возвращается к прежнему образу жизни. Напротив, «актив­ный» подход ориентирует на изменение образа жизни и вклю­чение в неё постоянно действующих благотворных факторов. Такого рода работу над собой не следует рассматривать как временную кампанию, она должна стать нашим спутником на всю жизнь. Как говорит китайская мудрость, «благород­ный муж непрерывно самосовершенствуется».