Таковы достоинства неспециализированных методов практики.

Таковы достоинства неспециализированных методов практики.

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Как первая, так и вторая группа методов имеют свои достоинства и свои недостатки. Достоинством методов обще­го воздействия является всестороннее и гармоничное разви­тие, особенно если они практикуются в сочетанном варианте. Например, практика медитации самонаблюдения прекрасно сочетается с практикой дыхательного цигун. Если к этому добавляется посильный гимнастический комплекс (динами­ческая работа), тогда вся система методически сбалансиро­вана и гарантирует безопасность практикующего. Таковы достоинства неспециализированных методов практики. Если говорить кратко - это сбалансированность (гармоничность) развития и его безопасность.

Однако эта группа методов имеет и свои недостатки, которые, как совершенно справедливо утверждается, явля­ются продолжением их достоинств. Таким серьёзным недо­статком, прежде всего, является невозможность осуществить прицельное, сфокусированное воздействие на самое слабое звено энергосистемы. Между тем, если у человека имеется какая-то серьёзная проблема с физическим здоровьем (с со- матикой) или же с психоэмоциональным состоянием, тогда наиболее грамотным методическим решением будет исполь­зование специализированного, диагностически прицельного метода энергомедитативной практики. К общеразвивающим методам можно будет перейти позже, после полного снятия этой проблемы, после полного выздоровления.

Другой недостаток неспециализированных методов практики - это медленный и малозаметный для самого прак­тикующего прогресс. Благотворные изменения идут неспеш­но, в режиме постепенного созревания сознания. Чтобы до­биться успеха, практикующему требуется большое терпение и полная убеждённость в правильности избранного пути. Далеко не каждый ученик обладает этими качествами в той степени, которая необходима для успешной практики. Вот почему современные наставники дзэн-буддизма крайне ред­ко назначают начинающему практику сикан-тадза (меди­тации-самосозерцания). Из всех разновидностей дзэнской практики сикан-тадза считается самой высшей, но, в то же время, и самой трудной. Как говорят дзэнские учителя, прак­тика сикан-тадза приводит к естественному и постепенному созреванию сознания и может длиться годами (десять лет и более), вплоть до осуществления духовного прорыва. По мне­нию дзэнских учителей, в наше время трудно найти людей, обладающих необходимым для этого терпением.