В этом положении руки держим

В этом положении руки держим

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Рис.150. Столбовое стояние.

Ноги в положении «пятки вместе, носки врозь», а руки - в позиции «ладонь-кулак на весу».

В этом положении руки держим на весу, перед грудью. Позиция «ладонь обнимает кулак» уже была ранее рассмотре­на (в этой же самой главе). Тем не менее, добавлю несколько замечаний. Руки, сложенные в позицию «ладонь-кулак», нахо­дятся на весу, перед грудью, на удобном расстоянии от тела. Локти должны быть опущены, а плечи - полноценно рассла­блены. Предплечья (часть руки, расположенная между локте­вым и лучезапястным суставами) должны быть расположены горизонтально. Это означает, что кисти рук (кулак-ладонь) и локти должны быть расположены на одной высоте.

На мой взгляд, эта позиция рук является наиболее важной и оказывающей наибольший энергетический эф­фект. Она представляет собою энергетическое Тай-цзи для ручных каналов: кулак активизирует иньские каналы, ла­донь - янские. Таким образом, позиция «ладонь обнимает кулак» является практическим воплощением монады Тай- цзы - единства взаимодополняющих Инь и Ян. Особая цен­ность этой позиции заключается в её асимметричности, что даёт возможность оказывать избирательное усиливающеевоздействие на слабую, т.е. отстающую в энергетическом отношении сторону головы и всего тела. Как я уже упоми­нал, обычно более слабой в энергетическом отношении яв­ляется левая сторона головы. Поэтому для преобладающе­го большинства людей как для мужчин, так и для женщин, наиболее важной является позиция «правая ладонь обнима­ет левый кулак» и в этой позиции следует практиковать в два раза большее количество времени, чем в противополож­ной. Практически это означает, что начинать и заканчивать столбовое стояние следует именно с позиции «правая ладонь обнимает левый кулак».