Вовторых, это эмоциональные реакции, также

Вовторых, это эмоциональные реакции, также

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

Во-вторых, это эмоциональные реакции, также возни­кающие неожиданно и самопроизвольно. Они представляют собой средство очищения психики, средство освобождения её от накопившегося груза отрицательных эмоций, разъеда­ющих нашу душу и отравляющих нас изнутри.

Психоэмоциональное отреагирование может включать в себя, прежде всего, эмоциональные реакции двух следую­щих типов (я не упоминаю другие формы эмоциональных ре­акций, поскольку именно эти две являются основными для метода пыхтящего дыхания).

а) Слёзы и рыдания, через которые происходит осво­бождение от депрессии. При этом энергия пробивает ранее заблокированную зону межбровья. Эта форма эмоциональ­ного отреагирования является главной и наиболее типичной для сеансов пыхтящего дыхания.

б) Неудержимый смех, приступ хохота, поводом для ко­торого может быть всё что угодно. Когда человек подошёл к некоему пороговому состоянию, вполне достаточно показать ему пальчик, как он немедленно зайдётся приступом неудер­жимого смеха. Это - вторая по значимости форма эмоцио­нального отреагирования, при которой происходит освобож­дение от страхов и от состояния повышенной тревожности.

Возможен и такой вариант, что сначала актуализиру­ется сильная эмоция страха. Однако, если практикующий будет продолжать пыхтящее дыхание, этот страх начнёт постепенно исчезать, пока, наконец, не сменится чувством огромного облегчения, за которым последует приступ ничем не обусловленного веселья.

Возможны и некоторые другие варианты эмоциональ­ного отреагирования, однако эти два (смех и слёзы) являются наиболее типичными и наиболее важными.

•к "к "к