Вторая стадия дхиана, характеризуется несравненно

Вторая стадия дхиана, характеризуется несравненно

Теория и практика медитации - ИздательствоВ.М.

•к "к "к

Каждой из трёх стадий развития самьямы (медита­ции-сосредоточения) соответствует свой уровень энергети­ческого наполнения практикующего. Напомню читателю, что наше внимание и есть канал поступления энергии. Фоку­сировка внимания на какой-либо части тела, например, на Дань-Тяне (центре тяжести тела, расположенном в животе ниже пупа) приводит к наполнению этой зоны жизненной энергией. Объём поступающей энергии и уровень энергона­полнения всецело зависит от качества медитации, от нашей способности фокусировать внимание. На первой стадии ме­дитации-сосредоточения, которая в классической йоге назы­вается дхарана, внимание часто отвлекается, способность к сосредоточению развита в недостаточной степени. Поэтому и уровень энергонаполнения самый низкий. Таким образом, с точки зрения «полезности» и эффективности стадия дхара- ны находится на самом низком уровне. Метафорически вы­ражаясь, её можно обозначить как: «Нищий стучится у ворот богатого дома и получает подаяние». С одной стороны, по эф­фективности это самый низкий уровень, с другой - несчаст­ный и голодный нищий всё-таки получает пропитание.

Вторая стадия - дхиана, характеризуется несравненно более высокой способностью к сосредоточению внимания. На этой стадии практикующий уже способен удерживать непрерывную фокусировку внимания с минимальным ко­личеством отвлечений. Различие между дхараной и дхиа- ной заключается в том, что дхарана - дискретный процесс, при котором сосредоточение часто нарушается и носит, так сказать, пунктирный характер. На стадии дхианы сосредо­точение становится непрерывным, и отвлечения внимания происходят очень редко. Это уже совершенно иное качество медитации, сопровождающееся намного большим уровнем энергонаполнения. Продолжая нашу метафору, стадию дхи- аны можно обозначить следующим образом: «Уважаемый гость сидит за праздничным столом».