Даже не зависимо от хорошего

Даже не зависимо от хорошего

Вибрационный методы очищения и омоложение организма - Каптен Ю. Л.

Самый лучший, наверное вариант, для западных людей

-   это приобрести специальное раскладное сидение для ме­дитации типа складывающейся книжки (см. Рис. 5). Его можно заказать в Интернете в разделе товаров для йоги.

Наконец, можно просто сидеть на диване, но так, чтобы спина не соприкасалась со спинкой дивана всей своей по­верхностью. Другая неправильная позиция - сидеть с вы­тянутыми ногами, руками опираясь сзади.

Заниматься лучше или голышом, или в плавках с бюст­гальтером (для групповых занятий). Можно сидеть в на­половину распахнутом хлопчатобумажном или шелковом халате.

Кисти рук и ступни должны быть чистыми и открыты­ми: хотя бы для того, чтобы ручные и ножные каналы были открытыми.

Заниматься в нейлоновой одежде, в синтетических или шерстяных тренировочных костюмах, с ботинками или кроссовками на ногах - чистой воды идиотизм!

(2)     приняв позу, включите таймер. Это может быть или таймер электронных часов, или сигнал будильника сото­вого телефона, или песочные часы. СТРОГАЯ ДОЗИРОВ­КА ПО ВРЕМЕНИ ЗДЕСЬ ОБЯЗАТЕЛЬНА! Даже не зави­симо от хорошего самочувствия. Если к примеру вы чув­ствуете себя не очень как-то хорошо, время можно сокращать, а не увеличивать.

Лично предпочитаю пользоваться таймером на CD- аудио диске: я его собрал сам в аудио-редакторе на компь­ютере, в старой версии программы SondForge (“Кузница звука»), вставив в пустое пространство звуки колокольчи-