Иными словами, все энергетические каналы

Иными словами, все энергетические каналы

Вибрационный методы очищения и омоложение организма - Каптен Ю. Л.

(а) Усложнения по исполняемой позиции. Здесь воз­можны, допустимы и имеет реальный смысл использовать дополнительные позы тела. Хотя начинать практику, да и впоследствии с ней работать следует все-таки в сидячих по­зах, типа Суккхасаны - позы со скрещенными по-турецки ногами - в дальнейшем попробуйте несколько стоячих поз, обычно применяемые в китайских гимнастиках и комплек­сах типа Цигун.

Весьма приемлемыми здесь будут три позы:

(1)     Янская позиция «Поддерживания Золотой Чаши» - см. Рис. 8

(2)     Иньская позиция «Дерева с Ветвями» - см. Рис. 9

(3)     смешанная позиция «Обхватывания Дерева» - см. Рис. 10.

Важное замечание! Когда вы занимаетесь с энергетикой (даже на улице) на вас, в отличите от рис. 8-9 и 10, не должно быть обуви. Только босиком! Иными словами, все энергетические каналы олжны быть откры­тыми! Лучше всего, конечно, голышом, но с соблюдением, учеников.

НЕ ПЕРЕНАПРЯГАЙТЕ НОГИ! Здесь стоит ограничить­ся, по моему опыту и на мой взгляд, 3-5 минутами. В про­тивном случае у вас «шлаки» или «отходы» могут опус­титься вниз и начать выходить через ноги, с перенапряже­нием и повышенными нагрузками на венозную систему ног. Поберегите ноги, они вам еще пригодятся.

Далее, если вы уже освоили и практикуете комплексы асан индийской Хатха-йоги, вы можете, приняв очередную асану из вашей последовательности или регулярно испол­няемого комплекса, повибрировать в ней типа «гудение шмеля» в течение 1-2 минут. ПОПРОБУЙТЕ, и вы увидите, что сидеть в этой позе удобнее, и также вы обнаружите ре­альное повышение вашей текучести.

Наконец, особый «шик» вы сможете испытать, если до­полните очищающей вибрацией перевернутые позы. О! Это будет просто замечательной вещью, даже в Сарванга- сане (позе Березки - одной из самых любимых мною поз, наряду с Ардха-Матсиендрасаной, Пашимоттанасаной и Маха-бандхой).