Мармы следует массировать большим пальцем.

Мармы следует массировать большим пальцем.

Вибрационный методы очищения и омоложение организма - Каптен Ю. Л.

Если по ряду причин вы хотите попробовать массаж марм в домаш­них условиях - пользуйтесь для всех точек неким «усредненным вари­антом», используя оливковое масло. Мармы следует массировать боль­шим пальцем. Перед массажем нанесите на мармукапельку теплой сме­си растительного масла. Начните с круговых движений малого радиуса, массируйте точку ОЧЕНЬ НЕЖНО, плавно, по часовой стрелке. Каждый следующий круг должен быть немного шире предыдущего. Выполнив 6-9 расширяющихся круговых движений, начинайте сужать круги, мед­ленно наращивая давление. Этот цикл из пяти расширяющихся и пяти сужающихся кругов следует повторить три раза. Блокированные или вышедшие из равновесия мармы более чувствительны, и при нажиме на них возможны болевые ощущения. Не волнуйтесь и не прекращайте процедуры - эти ощущения затем пройдут, или же стоит сделать не­большой перерыв и повторить массаж.

В разных традициях используются разное количество точек-марм; например в традиции Сушруты насчитывает­ся 107 точек, но это общее количество; названий точек - 43, но некоторые названия идентичны для точек рук и ног. Кроме того, меньшей мере 32 из них локализованы как точки в аурических слоях-уровнях тонкого тела.

Для возможностей практической работы и апробации разных методов, связанных с мармавидьей, я привел схемы их расположения на Рис. Поскольку многие из приведен­ных на этом рисунке точек совпадают с расположениями «китайских» точек для нанесения ударов по противнику (а там, как понятно, - совершенно иные названия и обозна­чения), я вообще убрал все наименования из приведенных схем. В конец концов куда важнее четко помнить и реаль­но знать расположения этих точек, нежели перенапрягать память и засорять ум многочисленными наименованиями!