ПОЛЕЗНЫЕ ЭФФЕКТЫ

ПОЛЕЗНЫЕ ЭФФЕКТЫ

Вибрационный методы очищения и омоложение организма - Каптен Ю. Л.

Другое здесь полезное дополнение - выпить за несколь­ко минут до практики гудения полстакана или стакан на­стоя корня солодки: очистительные эффекты резко усилят­ся.

Не смущайтесь, если у вас вдруг начнется процесс отхар­кивания мокроты или кашель с отхаркиванием (приготовь­те тогда заранее бумажную салфеточку или кусок туалет­ной бумаги). Эти эффекты естественны и понятны.

(4)     после окончания гудения следует встать и сделать в течение 2-3 минут гармонизирующие неспешные вращения руками: сначала вы разводите руки в стороны, потом кру­говым движением сверху вниз или снизу вверх подносите к центру груди.

Полезно сделать круговые вращательные медленные движения типа «Облачные руки», а также дополнить их пе­ремешивающие движения типа 5-го упражнения первого комплекса Тенсегрити.

Лично я предпочитаю выполнить китайский комплекс 24 формы Тайцзи-цюань стиля Ян - он занимает при нор­мальном быстром исполнении 1 минуту 45-48 секунд, хотя в классическом китайском исполнении его длительность со­ставляет 4,5-5 минут.

(5)    после окончания четвертой фазы - следует посидеть в молчании или в состоянии тихой внутренней молитвы 3­5 минут или более.

Можно также здесь созерцать внутренней визуализаци­ей образ ишта-дэваты, то есть в переводе с санскрита - образ избранной для поклонения формы Божества. В Рос­сии это может быть например образ или Бога-Вседержите- ля или канонические изображении я Иисуса-Спасителя.

Если вы буддист - можно медитировать в течение 15-20 минут на образ Будды в той форме, какую вы получили от своего Учителя и только от него.

ПОЛЕЗНЫЕ ЭФФЕКТЫ