Эмоциональное воздействие на группу, помимо

Эмоциональное воздействие на группу, помимо

Фитнес аэробика в системе физического воспитания студентов - МедведеваЕ.Н.

Одна из важнейших задач инструктора - создание положительной моти­вации у занимающихся, которая проявляется в желании выполнять движения и упражнения в полную силу, с максимальной амплитудой и получать заданную нагрузку. И значение личного примера тренера при решении этой задачи трудно переоценить. Именно поэтому движения инструктора должны быть четкими, высокоамплитудными и эстетичными, а сам он должен находиться в хорошей физической форме, обладать высоким уровнем выносливости, координации, иметь гармоничное тело и хорошо развитый голосовой аппарат. Эмоциональное воздействие на группу, помимо личного примера, оказывает поощрение занимающихся, со стороны инструктора как словом, так и мимикой, жестами.

Обычно урок аэробики проводится традиционным фронтальным методом, когда занимающиеся стоят позади тренера, а он контролирует их через зеркало. При этом время от времени возникает необходимость в повороте к занимающимся лицом для создания более тесного контакта с залом. Поэтому тренер обязан уметь чередовать работу спиной и лицом к группе, когда ему приходится делать все движения в зеркальном отображении.

Кроме того, инструктору необходимо уметь применять на практике методы обучения движениям в оздоровительной аэробике (метод «раскладки», метод «медленного разучивания» и т.д.).

Инструктор должен, ознакомившись с уровнем подготовки занимающихся, уметь адекватно оценить группу и скорректировать программу урока. При недостаточной подготовке занимающихся необходимо сократить количество движений в уроке, не изменять направления движений и не добавлять сбой ритма. Если группе слишком легко даются движения, можно ввести дополнительные координационные усложнения. Но, поскольку это трудно сделать в процессе урока, необходимо, чтобы урок был продуман с мак - симальным количеством усложнений, так как упростить его всегда легче.