Это означает, что систематические повторные

Это означает, что систематические повторные

Фитнес аэробика в системе физического воспитания студентов - МедведеваЕ.Н.

В свою очередь, работа в соответствии с принципом систематичности и последовательности также должна отвечать в шейпинге следующим требованиям: учебно-тренировочная работа должна строиться в соответствии с системно выстроенным индивидуализированным планом занятий; процесс обучения и тренировки должен строиться как последовательное чередование этапов работы с четкой программно-целевой преемственностью задач обучения и совершенствования клиента, включая оперативную коррекцию ранее намеченных задач обучения и тренировки.

Принцип регулярности и постепенности тесно связан с предыдущим и требует выполнения следующих основных правил построения процесса работы в шейпинге:        учебная и тренировочная работа должна строиться на основе

регулярной повторности тренировок, с оптимальной кумуляцией их эффекта; тренировочные нагрузки в занятиях должны строго контролироваться (как педагогическими, так и, по необходимости, медицинскими методами) и в любом случае наращиваться постепенно вплоть до оптимального максимума.

Принцип прочности предполагает закрепление результатов, получаемых в процессе обучения и тренировки занимающихся. Это означает, что: систематические повторные занятия должны достичь определенного уровня формирования показателей, после чего основная цель обучения и совершенствования в соответствии с индивидуальной программой работы клиента может считаться достигнутой; основные показатели, преобразуемые посредством обучения и тренировки, должны систематически поэтапно контролироваться на предмет надежности воспроизведения и соответствия параметрам, заложенным в индивидуализированной программе подготовки клиента; принципиально важен данный контроль на заключительном этапе подготовки; основная цель подготовки может считаться достигнутой, если развиваемые показатели по соответствующим признакам (показателям веса, обхвата, силы, гибкости и др.) достаточно надежно воспроизводятся как в процессе основных занятий, в рубежном контроле, так и в отставленной перспективе.