Это позволяет их использовать на

Это позволяет их использовать на

Фитнес аэробика в системе физического воспитания студентов - МедведеваЕ.Н.

-    укрепления здоровья населения средствами физического воспитания и спорта. Развитая система преподавания фитнеса с большим количеством новых групповых программ занятий, сделало его доступной и привлекательной формой оздоровительных занятий.

Но под каким бы углом зрения мы не рассматривали существующие направления оздоровительной аэробики, для каждого из них характерна основная цель - содействовать стремлению занимающихся к приобретению здоровья, физического и психического благополучия посредством тренировок.

Польза от энергичной физической активности неоспорима:

-    увеличивается способность справляться с последствиями психических стрессов, уменьшается подверженность депрессии;

-    замедляются процессы старения;

-             увеличивается эффективность работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем;

-    увеличивается число, размеры и эластичность кровеносных сосудов в сердце и мышцах;

-    уменьшается риск заболеваний сердца, понижается высокий уровень кровяного давления;

-    снижается уровень холестерина, уменьшается вероятность образования отложений в артериях;

-    увеличивается общая сила мышц и выносливость организма, повышается работоспособность;

-    улучшается внешний вид.

В данное время существует большое количество разновидностей занятий фитнесом, отличающихся друг от друга содержанием и построением урока. Это позволяет их использовать на занятиях комплексного типа по физическому воспитанию студентов в сочетании специальными упражнениями видов спорта. Данный подход ведет не только к повышению интереса у занимающихся, но и к повышению результативности оздоровительных технологий и профессионально-прикладной подготовки.       Однако,