В настоящее время практикуется ряд

В настоящее время практикуется ряд

Фитнес аэробика в системе физического воспитания студентов - МедведеваЕ.Н.

В качестве главного конструктивного средства воздействия в основу системы шейпинга были положены преимущественно гимнастические упражнения силовой направленности локального и общего назначения, применяемые в соответствии с принципом их строгой регламентации. Часть задач, решаемых в системе шейпинга, решается также за счет использования вспомогательных средств, не исключающих спецпитание, аксессуары и др.

На основе реально сложившейся в настоящее время теории, методики и практики шейпинга наиболее адекватно следующее его определение: шейпинг

-        суть система развивающих занятий, поддержанная современными компьютерными технологиями и направленная на физическое, духовное и эстетическое совершенствование человека, создание имиджа современного человека, прежде всего - элегантной женщины; это система, использующая гимнастические, танцевальные упражнения и ориентированная на занимающихся всех возрастов и физических возможностей.

В настоящее время практикуется ряд направлений шейпинга: «шейпинг- классик», «шейпинг-хореография», «шейпинг-терапия», «синхро-технология», «шейпинг-про», шейпинг-программа «Вечно молодые», «шейпинг-стиль», «шейпинг тонких тел», «шейпинг-юни», шейпинг для подростков.

Шейпинг-система в ее современном виде стоит в одном методологическим ряду с программами оздоровительной тренировки, объединенными термином «аэробика». Основные современные разновидности последней: классическая (базовая) аэробика, степ-аэробика, танцевальные аэробические виды, аква­аэробика резист-а-бол, Martial Art, боди-шейпинг, боди-стайлинг, боди- кондиционная аэробика, таргет-тонинг, Pump-Aerobic, пилатес, спиннинг или сайклинг, йогааэробика, Power yoga (активная йога). Принципиальным в системе шейпинга является идентификация соматотипа в целом, а также частных морфофункциональных особенностей занимающихся. В этой связи в рамках системы шейпинга были разработаны математические параметры шейпинг-моделей, созданные с учетом:      состава тела, распределения