В связи с этим в

В связи с этим в

Фитнес аэробика в системе физического воспитания студентов - МедведеваЕ.Н.

Таким образом, адаптация данной группы студентов к интеллектуальным, физическим и нервным нагрузкам становится актуальной проблемой, требующей своего решения на протяжении всех лет профессиональной подготовки в вузе.

В связи с этим возникла необходимость разработки альтернативной программы по физическому воспитанию, технологии обеспечивающей адекватную активность лиц, которые по тем или иным причинам не могут заниматься в основных группах.

В инновационной технологии было учтено, что основной акцент на занятиях по физической культуре студенток СМГ должен быть сделан на стойкой мотивации к занятиям физическими упражнениями, динамике развития их физических возможностей, на стимуляцию к дальнейшим занятиям физической культурой. Важно, чтобы процесс коррекции физической подготовленности студенток СМГ стал личностно значимым, формировал осознанное отношение к своему здоровью.

В связи с этим в основу программы по физическому воспитанию студенток СМГ Псковского государственного политехнического института легла технология корригирующей направленности, которая предполагала применение разнообразных нетрадиционных средств гимнастики (воздействие только одного тренировочного средства ведет к адаптации нервно-мышечного аппарата на внешний раздражитель, ведёт к однообразию и монотонности, и снижению эффективности занятий). Данный подход позволял проводить занятия более вариативно, что способствовало повышению интереса к предмету.

В состав средств, применяемых на занятиях, были включены пользующиеся популярностью в настоящее время среди населения комплексы упражнений танцевальной аэробики и системы Пилатес, главное преимущество которых - сведенная практически к нулю возможность травм и негативных реакций организма занимающихся. Данный подход позволял одновременно развивать силовую выносливость, равновесие и улучшать психическое состояние занимающихся.