В танцевальной аэробике существуют свои

В танцевальной аэробике существуют свои

Фитнес аэробика в системе физического воспитания студентов - МедведеваЕ.Н.

В танцевальной аэробике существуют свои принципы движений, а именно:

-    полицентрика - движения, изначально исходящие из разных центров и осуществляемые таким образом, что разные части тела работают независимо друг от друга, часто с одинаковой скоростью и амплитудой;

-    изоляция - движение, осуществляемое одной частью тела в одном суставе при неподвижном положении другой;

-    мультипликация - одно движение, раскладывающееся на множество составляющих за одну ритмическую единицу;

-    оппозиция - движение, намеренно нарушающее прямую линию с целью противопоставления одной части тела другой;

-       противодвижение (вариант оппозиции) - движение одной части тела навстречу другой.

В одних уроках используется только один из перечисленных принципов, в других - два принципа и более.

Джаз-аэробика. Данный вид аэробики восходит к джазовому танцу, который сложился, как вид профессионального музыкально-танцевального искусства к началу XX в. в США в результате взаимодействия африканской и европейской музыкальных культур. Характерными чертами джаза являются: тембровое своеобразие, полиритмия, коллективная импровизационность. Направление джаз-аэробики возникло только в 90-х гг. XX в., однако элементы джаза уже многие годы широко использовались в оздоровительной и ритмической гимнастике. Уроки джазовой аэробики называются Jazzersis (джаззерсайс), их целью является устранение недостатков осанки и формирование способности выражать музыкальное содержание посредством движений.

Уроки джаз-аэробики отличаются от уроков классической аэробики и степ - аэробики тем, что в них тонус мышц корпуса не поддерживается постоянно; позвоночный столб активно участвует в работе таким образом, что любое из позвоночных сочленений может стать центром исходящего движения. В уроках джаз-аэробики используются все принципы движений танцевальной аэробики: полицентрика, изоляция, мультипликация, оппозиция и принцип противодвижение. Сегодня существуют уроки классического джаза и афро - негритянского джаза (с включением элементов негритянских танцев).