Как разучиться думать и спокойно спать

Как разучиться думать и спокойно спать

Техника йоги - А. О. Юга

В восстановительный период все еще идут процес­сы очистки. Вы можете наблюдать за тем, как все более красным и чистым становится язык. Это хоро­ший показатель очистки печени и желудка. Можно воспользоваться ситуацией и специально почистить почки. Жидкости приходится пить очень много. Ор­ганизм соскучился по живительным сокам. Так вот, для очистки почек используйте в первые дни сок ко­сточковых фруктов: персиков, абрикосов, слив. Со второго дня восстановления ешьте, а затем и пейте как можно больше отвара из овощей. Когда готовите его, то не забудьте каждый раз положить два-три кор­ня петрушки. Это очень мощное мочегонное сред­ство. Заготовьте его в сезон. Пригодится, если даже голодать не будете. Очистка почек в этом случае бо­лее мощная, чем с помощью арбузов. Чтобы чистить почки арбузами, нужно их есть по ночам, сидя в го­рячей ванне. Здесь этого не требуется. Вы совмещае­те выход из голода и очистку почек. При этом с мо­чой выходит песок и даже камни. Это тяжелое испы­тание. Некоторые, однажды попробовав, никогда не решаются на повтор. Но когда видишь, что из тебя выходит, то осознаешь, что игра стоит свеч.

Глава 7

Как разучиться думать и спокойно спать

Прочитав название этой главы, вы, наверное, дога­дались, что речь идет о медитации. Но, скорее всего, далеко не все четко представляют себе, что это такое. Не расстраивайтесь по этому поводу. Даже те, кто давно практикует медитацию, не всегда могут объяс­нить это. Если вам будет интересен опыт нашей Шко­лы, то через некоторое время появится специальная книга, посвященная медитациям тантры. А сейчас поговорим о наиболее простых и доступных техни­ках медитации.