На этой неделе и начинайте.

На этой неделе и начинайте.

Техника йоги - А. О. Юга

Оптимальное время РДТ в домашних условиях — десять дней. Результаты голодания и ваше самочув­ствие во время голода, как ни странно, зависят от времени его начала. Запланируйте начало голодания на вторую половину возрастающей Луны. Как опре­делить, не заглядывая в календарь, фазу луны? Пред­ставьте себе Луну как круг сыра, разрезанный пополам вертикальной линией. Справа то, что уже «заполне­но сыром». Это первая фаза. От молодого месяца до «половинки сыра» проходит семь дней. Когда напол­няется вторая часть круга слева, значит, идет вторая фаза. С восьмого по четырнадцатый день возрастаю­щей Луны — ваш звездный час! На этой неделе и на­чинайте. День недели начала голодания на второй фазе Луны выбирается в соответствии с вашим зна­ком зодиака.

•        Понедельник — Рак (22 июня-22 июля).

•        Вторник — Овен (21 марта-20 апреля), Скорпион (24 октября-22 ноября).

•        Среда — Близнецы (22 мая-21 июня), Дева (24 ав­густа-23 сентября).

•        Четверг — Стрелец (23 ноября-21 декабря), Рыбы (19 февраля-20 марта).

•        Пятница — Телец (21 апреля-21 мая), Весы (24 сен­тября-23 октября).

•        Суббота — Козерог (22 декабря-20 января), Водо­лей (21 января-19 февраля).

•        Воскресенье — Лев (23 июля-23 августа).

Последите за собой в эти дни недели на второй фа­зе Луны еще до того, как начнете побеждать себя. Вы с удивлением заметите, что утром вам совсем не хо­чется есть. Мудрая природа предусмотрела дни про­филактики и очистки для нашего организма. Мы в суматохе просто не чувствуем этого.

Выбор дня начала голодания, безусловно, делает­ся только в том случае, когда вы заранее планируете время для возвращения своей молодости. Если же вас «прихватила» болезнь, то не нужно ждать вторую фа­зу Луны. Организм экстренно перестраивается, и сам отказывается от пищи. В настоящее время многие вра­чи уже знают, что принимать пищу во время болез­ни — значит «кормить» саму болезнь. Особенно это относится к пище животного происхождения. Пере­ход во время болезни на соковую или фруктовую ди­ету облегчает ее течение и способствует скорейшему выздоровлению. Голодание действует на организм точ­но так же. Посмотрите на животных: они отказыва­ются от пищи во время болезни. Так же поступают и дети (пока их не испортят взрослые). У взрослых ап­петит тоже пропадает, но им трудно отказаться от привычки, и, стремясь получить удовольствие от еды (в данном случае сомнительное), они «успешно» по­давляют сопротивление своего организма, не желая прислушиваться к его «сигналам». Но я надеюсь, что мой читатель не враг сам себе.