В йоге с партнером, точно

В йоге с партнером, точно

Техника йоги - А. О. Юга

Невозможно подробно описать все технические приемы и их последовательность, когда и как вам нужно помогать партнеру в каждой конкретной аса­не. Есть хорошая техника. Ведущий должен вообра­зить, что это он выполняет асану, что асана или рас­тяжка выполняется через его тело. Тогда энергия подскажет, как правильно встать рядом с партнером, как лучше помочь.

Чтобы доставить партнеру удовольствие, нужно каждый раз дотрагиваться до него, как до драгоцен­ного сосуда, до божества, до того, кого любишь. Вы­полнять растяжки желательно очень осторожно, как это делают с ребенком, опасаясь травмировать еще неокрепшее тело и причинить ему боль. Впослед­ствии, когда у вас возникнет хороший контакт друг с другом и появится опыт, можно приложить и боль­шее усилие, разумеется, согласовав его с партнером. В йоге с партнером, точно так же, как и при масса­же, нужно постоянно следить за реакцией партнера на свои действия.

Прежде, чем дотронуться до партнера, выполнить захват или наложение рук, желательно, чтобы воз­ник энергетический контакт. Нужно, чтобы партне­ры почувствовали друг друга еще до физического соприкосновения. Хорошо помогает развить такую чувствительность массаж плеч партнера с закрыты­ми глазами.

Встаньте лицом к лицу с партнером на расстоянии чуть меньше вытянутой руки. Внимательно посмот­рите на него (на нее), стараясь запечатлеть его в сво­ей памяти. Закройте глаза и попробуйте визуали­зировать или почувствовать партнера с закрытыми глазами. Затем попытайтесь подвести свою ладонь к плечу партнера так, чтобы вначале ощутить его теп­ло, энергию или ауру. Затем коснитесь партнера од­ной точкой своей ладони. Т. к. вы не уверены, в какой момент произойдет касание, — будьте готовы к нему каждую секунду. В этом случае касание будет неж­ным и мягким.