Я поздравляю вас с этим!

Я поздравляю вас с этим!

Техника йоги - А. О. Юга

Одна из задач нашей школы — открытие учителя в самом себе. Я не являюсь вашим гуру, наставни­ком, а только делюсь опытом и даю рекомендации, проверенные тридцатилетней практикой. В этой кни­ге я помогу вам разработать вашу личную систему оздоровления. Это будет в полном смысле слова ваша эксклюзивная методика, потому что и последователь­ность, и место, и время занятий вы будете подбирать, исходя из собственных ощущений.

У каждого из вас — свои проблемы. Одному тре­буется что-то от боли в спине, другому — от плохого настроения. Но мы с вами понимаем, что в нашем ор­ганизме все взаимосвязано. И если возник непорядок в одном месте, он непременно отзовется где-то еще. Улучшая работу одного важного органа, мы помога­ем придти в норму всему организму в целом. Вся практика современной медицины подтверждает це­лесообразность комплексного подхода, описанного в древнеиндийских трактатах, направленного на исце­ление и изменение и тела, и сознания, и души.

Иначе говоря, даже занимаясь упражнениями толь­ко для нормализации работы желудка, со временем вы неизбежно придете к новым для себя ощущени­ям и мыслям. Вы станете внутренне свободны и осоз­наете свое место на Земле, что даст возможность жить без болезней и тягостных проблем. И это не преуве­личение. Если вы взяли в руки эту книгу, значит, уже стоите на пути нравственного, физического и духовного оздоровления и самосовершенствования. Я поздравляю вас с этим!

Прежде чем приступить непосредственно к прак­тике, к упражнениям, подумайте, каковы, по-ваше- му, критерии, признаки здоровья. На Кубани, напри­мер, говорят, что здоровый человек по ночам спокой­но спит, утром без затруднений «выбрасывает отхо­ды» , а вечером с удовольствием занимается любовью. В Организации Объединенных Наций считают, что здоровье — это «физическое, психическое и социаль­ное благополучие». Йоги полагают, что признаком здоровья является состояние без лени и тяжести, ощу­щение гармонии с самим собой, любимым человеком и природой.