Польза метода

Польза метода

Управление телом по методу пилатеса - Пэт Кэш

В конечном счете, ценность любого подхода опреде­ляется полученным результатом. И именно этим метод управления телом выгодно отличается от других про­грамм.

Просто тем, что он эффективен...

Польза метода

управления телом

Большинство людей замечает благоприятные пере­мены уже через несколько недель, но это очень инди­видуально. Многое зависит от того, как часто вы зани­маетесь, ну и вы, конечно, знаете, что быстрого реше­ния сложных проблем не бывает.

Не станем утверждать, что метод управления телом

-   панацея от всех бед, но он действительно благотвор­но действует по многим направлениям. Главное, одна­ко, в том, что эта книга не принесет абсолютно ника­кой пользы, если вы, прочтя ее, положите пылиться на книжной полке. Используйте ее!

За полгода она должна совершенно истрепаться от постоянного использования - если она по истечении этого срока будет выглядеть как новенькая, то же са­мое едва ли можно будет сказать про вас!

Если вы последуете нашему совету, ожидаемые ре­зультаты могут быть следующими:

■    увеличение гибкости, силы, подвижности суста­вов, достижение координации, баланса и выравнива­ния различных частей тела;

■    исправление плохой осанки. Тело приобретает способность двигаться более экономично и грациозно.

Держась прямее, вы будете выглядеть и ощущать себя более высокорослыми. Может быть, что вы действи­тельно подрастете, позволив своему позвоночнику вы­тянуться до своей естественной длины;

■   выравнивание всех частей и органов означает, что все важнейшие органы получат надлежащую опору, и в результате будут работать эффективнее;