Предисловие консультанта остеопата Пирса Чандлера

Предисловие консультанта остеопата Пирса Чандлера

Управление телом по методу пилатеса - Пэт Кэш

-    инструктором метода Пилатеса Дженни Миллс. За­нимаясь там, я видел, сколько танцоров туда приходят с травмами различной степени тяжести, а уходят силь­ными и гибкими, и всей душой поверил в то, что скоро

тоже смогу вернуться в большой теннис.

Дженни уделяла очень много внимания осанке и правильному положению тела при выполнении упраж­нений, и два месяца спустя ко мне вернулась гибкость, мышцы восстановили былую силу, объем талии умень­шился на дюйм и, что самое главное, исчезла боль.

Затем я перешел от простейших упражнений к бо­лее сложным. Среди них были даже такие, с которы­ми я никогда раньше не сталкивался, поэтому для ра­боты над ними я старался использовать каждую сво­бодную минуту. Когда я вернулся в большой теннис, эти упражнения оставались частью моей тренировоч­ной программы, и благодаря им никаких проблем со спиной у меня больше не возникает, если не считать некоторой усталости после особенно трудных матчей. Я могу с уверенностью сказать, что без помощи упраж­нений Пилатеса я не смог бы сегодня играть в теннис на таком высоком уровне.

Книга таких опытных специалистов, как Линн и Гор­дон, - прекрасный способ познакомить новичков с ме­тодом Пилатеса и наставить их на путь полного упра­вления своим телом.

Предисловие консультанта - остеопата Пирса Чандлера

Предлагаемый в данной книге комплекс упражнений

-   не просто одна из множества физкультурных и оздо­ровительных программ. Метод Пилатеса поможет вам и в том случае, если вы вполне удовлетворены своей нынешней программой упражнений, и в том, если пока еще не знаете, какую программу выбрать для начала.