Введение

Введение

Управление телом по методу пилатеса - Пэт Кэш

Испытав метод Пилатеса на себе, я рекомендую его многим своим пациентам, поскольку этот метод действительно выполняет свои обещания, неизменно обеспечивая удивительные результаты.

Привлекательность этой книги заключается в том, что она в равной степени подходит как тем, кто хотел бы заниматься физкультурой, но не в состоянии регу­лярно посещать занятия, так и тем, кто уже переусерд­ствовал в силовых упражнениях и нуждается в ка­кой-то реабилитационной программе. Метод Пилатеса можно предложить и более широкому кругу людей, по­скольку он является прекрасным средством профилак­тики и лечения болезней спины, нарушений осанки и других последствий травм или стресса.

Анатомический фундамент метода Пилатеса тесно связан с центром тяжести тела и, следовательно, осан­кой. Восемь взаимосвязанных принципов, на которых этот метод строится, легко адаптируются к любому воз­расту и типу тела. Это не просто упражнения для те­ла, а единый подход ко всему комплексу «тело-разум - чувства». Одного этого достаточно, чтобы вниматель­но изучать метод Пилатеса и результаты, достигаемые при его использовании.

Остеопатия получает все более широкое признание благодаря своему бесценному вкладу в поддержание здоровья в целом, а метод Пилатеса очень хорошо до­полняет ее в качестве средства завершения и ускоре­ния лечения. Многие пациенты, которые обращаются за помощью к инструкторам этого метода, обнаружи­вают, что ни в каком другом лечении больше не нужда­ются.

Так чего же вы ждете?

Введение

Путь в тысячу миль начинается с одного шага.

Лао-цзы

Цель этой книги - познакомить вас с методом «упра­вление телом». Мы начинаем наше странствие во вве­дении, а вот где оно закончится, целиком зависит от вас. Здесь важен не столько пункт назначения, сколько сам путь, поэтому наслаждайтесь путешествием.