Асаны единственный в своем роде

Асаны единственный в своем роде

Йога искусство коммуникации - В. С. Бойко

- осуществляется восстановление и профилактика не только тела, но и психики;

- метод выверен тысячелетиями и в отличие от новомодных безопасен.

Асаны - единственный в своем роде вид физической активности, где

целенаправленно воздействуют на внутренние органы путем придания телу необычных положений (форм). Любая поза йоги действует на ор­ганизм в целом и локально - на отдельные звенья, кроме того, весь его объем подвергается специфической гравитационной «обработке» массой крови. Асаны обеспечивают попеременное ритмичное сжатие, растяжение и скручивание. Уддиана и Мула бандхи способствуют удалению застой­ной крови из зон некачественной микроциркуляции, облегчая венозный отток и «освежая» кровообращение в соответствующих участках тканей и органов.

Науке пока неизвестен механизм влияния асан и бандх на кровообра­щение в мелких артериях, капиллярах и венах, где происходит диффузия газов между тканями и кровеносным руслом.

По интенсивности физическая нагрузка условно подразделяется на четыре категории (кстати, хорошо известные лечебной физкультуре): слабая, умеренная, сильная, очень сильная. Физиологический эффект первой уходит быстро и бесследно (хотя в случаях тяжелой «хроники» также может оказаться неоценимо полезным), умеренная - стимулирует жизнедеятельность, сильная - угнетает, очень сильная - разрушает. Тра­диционная Хатха-йога реализуется только в области нагрузок умеренных и слабых.

Экономическая свобода, сменившая в России эпоху принудительно­го распределения, что устраивало подавляющее большинство населения, привела к поголовной невротизации. Даже молодые люди остро чув­ствуют, что образ жизни, диктуемый диким бизнесом, противоестествен.