Что в данном случае подразумевается

Что в данном случае подразумевается

Йога искусство коммуникации - В. С. Бойко

Итак, два варианта перевода этой Сутры и один комментарий:

-  «При прекращении усилия или сосредоточении на бесконечном

асана достигается» .

-  «В асане должно быть совершенное расслабление [это, во-первых].

Во-вторых, ум должен быть сконцентрирован на Ананте. Слово Ананта , 2 означает бесконечность» .

-  «...Человек, практикующий в соответствии с наставлением эту спе­цифическую позу, должен сделать усилие, суть которого - в снятии ес-

тественного напряжения» .

-  Ясно, что снятие такого напряжения может привести только к рас­слаблению и ни к чему другому. Что в данном случае подразумевается под «усилием» и каким оно может быть? Очевидно, здесь идет речь об отказе в асанах от обычных стереотипов поведения - старания сделать позу луч­ше, как на «картинке», от старания вообще. Отсюда ясно, что исполнитель любой асаны должен пребывать в полной [насколько позволяет форма] мышечной релаксации. У Д. Эберта находим: «Обучение асане представ­ляет собой совершенствование сенсомоторной регуляции, так что сниже­ние мышечной активности будет отражением роста мастерства...» или «Основное требование для всех асан сформулировано в «Йога-сутре»: не­подвижность и удобство. Это означает, что каждая поза должна подде-

рживаться с минимальной затратой сил... » .

-  Если со снятием напряжения понятно, что тогда такое сосредоточе- ниена бес конечном? Сконцентрироваться на всем сразу, то есть ни на чем конкретно, означает полностью рассредоточить ум, сделать его беспред­метным и пустым. То есть прийти к молчанию ума, временному [на пе­риод тренировки] отсутствию мыслей [процесса мышления].

-  «Асана есть неподвижная и удобная поза»3.