Начинающий йогу должен избегать путешествий,

Начинающий йогу должен избегать путешествий,

Йога искусство коммуникации - В. С. Бойко

Итак, тапас - древнеиндийская практика, состоящая из физических, вербальных и ментальных действий, цель которой очищение и психи­ческое укрепление тапасина, в результате чего он может контактировать с миром сверхъестественного.

В период адаптации к йоге новичкам следует неукоснительно избегать экстремальных ситуаций, в текстах об этом говорится так:

«5.26. Начинающий йогу должен избегать путешествий, женщин и жа­ра огня. Он также должен избегать сливочного масла, скисшего молока, сахарного сока и сока сахарного тростника, спелых бананов, кокосовых орехов, гранатов, винограда и всего, в чем есть кислый сок.

5.29.               ...Пища йогина должна быть легко перевариваемой, не жгущей и подходящей, чтобы образовывать основные вещества тела.

5.30.               Йогин должен избегать всего, что долго стояло, что с трудом пере­варивается и загнивает в кишечнике; а также того, что слишком горячо.

5.31.               Также он не должен совершать по утрам холодные омовения, не должен голодать, подвергать тело страданиям, не должен есть только один раз в день или оставаться без еды более трех часов» («Гхеранда-самхита»).

В системе элементов ниямы смысл тапасу придают ишварапранидхана и свадхьяя, вместе с ним они образуют Крийя-йогу: «Подвижничество, са­мообучение, упование на Ишвару есть йога действия»1.

Свадхьяя означает изучение Вед, либо изучение себя самого посредс­твом их чтения. Основой такой практики является джапа, Свами Шива- нанда утверждал, что свадхьяя требует ежедневного чтения Бхагавадгиты, поскольку через священный текст мы получаем контакт с Богом.